Co je barefoot a proč byste měli začít nosit bosoboty?

Proč začít nosit barefoot boty? Přinášíme vám šest klíčových argumentů, které vás přesvědčí, že investice do prvních barefoot bot je krokem ke zdravějším a pohodlnějším nohám.

Barefoot obuv napodobuje přirozený pocit chůze naboso. Nabízí dostatečný prostor pro prsty, je extrémně flexibilní a lehká. Na rozdíl od chůze bez bot však chrání chodidlo před vnějšími vlivy, jako jsou nečistoty, chlad či mechanické poranění, a zároveň ladí s vaším stylem. Vzhledem připomíná běžnou obuv, liší se však v několika zásadních detailech.

Než se pustíme do podrobností, ujasněme si pojmy:

Barefoot = bosá noha nebo chůze naboso.

Barefoot boty = obuv navržená tak, aby simulovala chůzi bez bot.

Zásadní otázka zní: proč nechodit úplně naboso? Prostě proto, že úplná absence obuvi není vhodná pro každého a v mnoha prostředích ani bezpečná.

Barefoot boty nabízejí komfort a ochranu, přičemž design za poslední roky prošel výrazným vývojem. U mnoha modelů je téměř nemožné poznat, že nejde o běžnou obuv. Přesto kolem barefoot konceptu panuje řada mylných představ a obav. Někteří lidé si myslí, že jde jen o módní trend, jiní se obávají nepohodlí či poškození nohou.

Hlavní benefity barefoot obuvi:

1. Přirozená šířka boty
   Barefoot boty respektují anatomii zdravého chodidla, mají širší špičku, která nechává prstům volný prostor. To umožňuje prstům přirozeně se rozprostřít, zatlačit a odrazit při chůzi. Stačí zkusit postavit nohu na běžnou botu — pokud chodidlo přesahuje okraje, bota je příliš úzká.

2. Maximální flexibilita
   Vyzkoušejte si ohnout chodidlo bez boty – je to snadné a přirozené. Když ale obujete klasické boty, pohyb je výrazně omezený kvůli pevné podrážce. Barefoot boty jsou naopak extrémně ohebné a pružné, což umožňuje noze přirozený pohyb ve všech směrech.

3. Absence podpatku (nulový drop)
   Drop označuje rozdíl výšky mezi patou a špičkou boty. Barefoot obuv má drop nulový, což znamená, že pata a špička jsou ve stejné výšce. To podporuje správné držení těla a přirozený postoj, na rozdíl od bot s podpatkem, které narušují biomechaniku chůze a mohou ovlivňovat oběh krve či kapacitu plic.
   
   

4. Tenká podrážka
   Dotek s podložkou je důležitý smyslový podnět, který mozek využívá k vyhodnocení povrchu. Tenčí podrážka umožňuje vnímat nerovnosti, teplotu a stabilitu podkladu, což pomáhá předcházet zraněním, například při šlápnutí na nerovný kámen.

5. Nízká hmotnost
   Běžná obuv pro dospělého váží kolem 700 gramů na jednu botu, což znamená, že při doporučených 10 000 krocích denně zvedáte i několik tun navíc. Barefoot boty jsou výrazně lehčí, průměrná váha je jen kolem 250–300 gramů, což snižuje únavu a zvyšuje pohodlí při delší chůzi.

6. Nulová podpora klenby
   Na rozdíl od běžných bot, které klenbu uměle podepírají, barefoot boty nechávají klenbu plně aktivní. Tím posilují svaly a šlachy nohy, což zabraňuje ochabování a vzniku plochých nohou. Opora klenby v obuvi může paradoxně způsobit oslabení svalového aparátu a zhoršit krevní oběh v chodidlech.
   
   

Co očekávat od barefoot bot?

Barefoot obuv by měla být co nejjednodušší – bez zbytečných podpěr, tlumení nebo omezujících konstrukcí. Naše tělo je přirozeně vybavené pro chůzi a nepotřebuje umělou pomoc.

Základní požadavky jsou:

1. Maximální volnost a flexibilita nohy
2. Ochrana před nepříznivými vlivy prostředí
3. Moderní a atraktivní design

Jste připraveni vyzkoušet barefoot obuv a podpořit tak zdraví svých nohou? Prohlédněte si naši nabídku a najděte své první barefoot boty.